B6 vitamini (Piridoksin), vücuttaki enzimlerin 100’den fazlasının çalışmasında rol oynayan temel bir vitamindir. Protein ve amino asit metabolizmasında görev alır; sinir sistemi, bağışıklık ve hormon dengesinin düzenlenmesinde kritik rol oynar. Suda çözünür olduğu için depolanmaz; bu nedenle her gün yeterli alınması gerekir. 📘 İÇİNDEKİLER 🌾 B6 Vitamini (Piridoksin) Nedir? ⚙️ B6 Vitamini Nasıl Çalışır? 💪 B6 Vitamininin Faydaları ⚠️ B6 Vitamini Eksikliği ve Belirtileri 🍗

A vitamini; görme fonksiyonu, bağışıklık sistemi, deri ve mukozaların bütünlüğü, üreme sağlığı ve hücresel büyüme için vazgeçilmez bir vitamindir. Yağda çözünür olduğu için vücutta depolanabilir; bu özellik hem gereksinim anında avantaj sağlar hem de uzun süre yüksek alımlarda toksisite riskini artırır. Bitkisel besinlerde provitamin formu beta karoten , hayvansal kaynaklarda ise aktif formu retinol olarak bulunur. Vücut, beta karoteni gerektikçe retinole dönüştürerek denge